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根据对大鼠的最新研究，性别差异在运动、食欲和体重减轻之间的关系中发挥着重要作用。该研究发表在《美国生理学杂志-调节、综合和比较生理学》上。它被选为 8 月份的 APSselect 文章。

与肥胖相关的最大挑战之一是维持体重减轻。研究表明，大多数减肥者会在一年内恢复体重，这主要是由于减肥过程中身体发生的生理变化，尤其是调节食欲的激素和能量平衡。能量平衡是指能量摄入和能量消耗之间的差值，包括通过体力活动消耗的能量。之前的研究表明，运动可以帮助人们保持健康的体重，即使他们最近没有减肥。然而，性别差异可能会影响运动作为调节食欲的关键的有效性。

研究人员研究了高脂肪或低脂肪饮食的雄性和雌性老鼠。六周后，一半的老鼠开始为期四周的锻炼方案，而另一半则保持久坐不动。锻炼组每天使用跑步机一小时，每周使用五天。研究小组分析了动物的能量消耗和膳食模式，以及胆固醇、胰岛素和瘦素(一种食欲调节激素)的水平。

正如预期的那样，与久坐的对照组相比，运动的雄性大鼠体重增加较少(无论它们遵循哪种饮食)。然而，运动组和久坐组的女性体重增加了大约相同的量。此外，一项让老鼠在含糖饮料或大豆饮料之间进行选择的测试表明，运动并不能阻止任何性别的动物过度沉迷于高热量饮料。运动降低了男性的胆固醇和瘦素水平，但并没有改变女性的胆固醇和瘦素水平。

研究小组发现，锻炼的女性(而非男性)比不锻炼的女性吃得更多。然而，“只有在老鼠运动的日子里，雄性老鼠的食物摄入量才会急剧受到抑制，而雌性老鼠的食物摄入量会增加。运动者休息的日子里的摄入量反映了久坐老鼠的摄入量，无论性别如何。这些结果表明，运动的影响研究人员写道，针对运动的能量摄入和随后的能量平衡并不是对训练的长期适应。研究小组解释说，能量平衡的变化似乎更有可能是当天体力活动的短期直接影响。

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